L'ostéochondrose peut se développer n'importe où dans la colonne vertébrale, mais affecte le plus souvent le cou et le bas du dos. Cette maladie est de nature inflammatoire-dystrophique et se déroule, en règle générale, sous une forme chronique. L'ostéochondrose cervicale est le plus souvent diagnostiquée chez les femmes, tandis que les hommes sont plus sensibles à l'ostéochondrose de la colonne lombaire.
Description générale
La plupart des gens passent la journée en position assise: à l'école, à l'université, au bureau, au volant d'une voiture ou à la maison devant l'ordinateur. Au fil du temps, beaucoup commencent à ressentir de l'inconfort, puis de la douleur après une longue séance. La posture se dégrade, une courbe apparaît, il est difficile de se redresser ou de se retourner.
Voici à quoi ressemble 1, le stade initial de l'ostéochondrose, dans lequel il est plus facile de faire face à la maladie. Si vous ne prenez pas de mesures, cela risque de se transformer à l'avenir en une forme chronique avec des exacerbations régulières. Dans certains cas, l'affaire se termine par une invalidité.
RÉFÉRENCE: L'ostéochondrose de la colonne cervicale représente la moitié de tous les types de pathologie.
Le tableau clinique de la chondrose cervicale comprend:
- syndrome douloureux causé par la compression des racines nerveuses. Selon les vertèbres et les disques endommagés, la douleur peut se propager à l'épaule, à l'avant-bras ou à l'ensemble du bras. Caractérisé par des maux de tête, des pics de pression;
- troubles sensoriels, principalement dans les mains et les doigts. Engourdissement possible, sensation de brûlure ou frissons rampants;
- diminution de la force et du tonus des muscles du côté affecté, parfois des contractions musculaires et des crampes;
- augmentation de la transpiration, décoloration de la peau - pâleur, rougeur;
- douleur thoracique;
- Le syndrome de l'artère vertébrale survient lorsque l'une des deux artères est pincée, accompagnée de maux de tête sévères, d'acouphènes, de nausées, d'étourdissements, moins souvent - trouble de la déglutition.
Il n’existe aucun médicament capable d’éliminer complètement la cause de l’ostéochondrose. Mais vous pouvez vous débarrasser de ses symptômes et prévenir d'éventuelles rechutes en utilisant les méthodes les plus simples.
Comment la chondrose est-elle traitée?
Dans la phase aiguë, il est rare que quiconque se passe de médicaments contre la douleur. Les médicaments les plus populaires et les plus efficaces sont les médicaments bon marché à base de métamizole sodique, ainsi que les AINS - anti-inflammatoires non stéroïdiens.
Pour les douleurs intenses, le médecin traitant peut prescrire des injections analgésiques, mais le plus souvent, elles sont prescrites sous forme de comprimés et complétées par des onguents. La thérapie complexe comprend également la physiothérapie, le massage et la physiothérapie. Les séances de massage et les exercices thérapeutiques commencent généralement après le soulagement des symptômes aigus.
Ce que vous pouvez faire vous-même à la maison
Le traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile est une condition préalable sur laquelle la plupart des médecins insistent. Il est impossible de faire face à la maladie avec des médicaments et de la physiothérapie seuls, ils n'éliminent que temporairement les symptômes. La période de rémission peut être prolongée par une activité physique régulière et dosée, par l'utilisation de techniques d'automassage, de compresses thérapeutiques et d'infusions fortifiantes.
En suivant exactement les instructions et en suivant les conseils médicaux, des résultats impressionnants peuvent être obtenus. L'automassage économise considérablement des finances, l'utilisation de décoctions et d'infusions à base de plantes au lieu de certains médicaments réduit l'effet négatif des médicaments sur le corps.
La thérapie à domicile, comme le traitement traditionnel, aide à arrêter rapidement le syndrome douloureux, à normaliser la circulation cérébrale et à améliorer le sommeil. À l'aide des produits disponibles, vous pouvez éliminer la nervosité et l'irritabilité, stabiliser la pression artérielle, restaurer la sensibilité normale de la région du col du cou.
thérapie physique
Les exercices thérapeutiques sont inclus dans la principale norme de traitement de la chondrose du cou et sont sélectionnés par un instructeur de physiothérapie. Les 1 à 2 premières séances ont lieu dans une clinique ou un centre de santé, afin que le patient puisse s'entraîner à domicile.
Exercice 1. PI (position de départ) - debout, pieds écartés à la largeur des épaules. Inclinez votre tête à gauche, à droite, d'avant en arrière. Tous les mouvements doivent être lents et doux, vous devez ramener la tête en arrière avec une attention particulière, ne pas la rejeter brusquement.
Exercice 2. À partir du même PI, tournez la tête sur le côté. À l'extrême, regardez derrière votre dos. Parfois, au début, il n'est pas possible de trop tourner la tête et il ne faut pas forcer les événements. Au fil du temps, le mouvement de limitation de «blocage» disparaîtra.
Exercice 3. Ramenez vos épaules en arrière, en rapprochant le plus possible vos omoplates. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis amenez vos épaules vers l'avant et autour de votre dos. Le mouvement est similaire au fameux "chat", mais est exécuté en position debout.
Un autre ensemble efficace comprend les exercices suivants:
- Debout ou assis, placez vos paumes sur votre front et appuyez votre tête dessus, surmontant la résistance de vos mains. Maintenez cette position pendant 15 à 20 secondes.
- En plaçant les mains à l'arrière de la tête, appuyez avec l'arrière de la tête sur les mains et avec les mains à l'arrière de la tête.
- Placez votre paume sur votre oreille droite et appliquez une pression mutuelle, en essayant d'incliner votre tête vers votre épaule droite. Puis changez de côté et inclinez votre tête vers votre épaule gauche, en gardant votre main gauche sur votre oreille gauche.
- Tournez la tête sur le côté, en plaçant votre paume sur votre pommette gauche ou droite. Tout d'abord, la main repose sur la pommette droite et la tête essaie de tourner vers la droite, surmontant la résistance de la main. Ensuite, la paume repose sur la joue gauche et la tête tourne vers la gauche. Le temps de pressage est de 15 à 20 secondes.
- Saisissez le bas de la tête de façon à ce que les pouces soient sur le menton et le reste à l'arrière de la tête. Soulevez délicatement la tête, elle est autorisée à se balancer d'un côté à l'autre comme "retirer le bouchon de la bouteille". Vous ne pouvez pas tourner la tête, la colonne vertébrale de la colonne cervicale doit être redressée. La durée de l'exercice est de 15 à 20 secondes.
- Écartez vos bras sur les côtés et tournez d'abord avec la gauche, puis avec la droite et ensuite avec les deux épaules. Cet exercice est particulièrement utile pour ceux qui ressentent des tensions au niveau du cou et des épaules.
- Debout ou assis, le dos droit, «tournez» votre tête de gauche à droite et dans la direction opposée, en l'inclinant le plus possible au centre et en essayant d'atteindre votre poitrine avec votre menton. Le nombre de répétitions est de 10 à 12.
Il n'est pas nécessaire de compléter le complexe ci-dessus si certains exercices provoquent une douleur et un inconfort sévère. En accord avec le médecin, vous pouvez également vous accrocher à une barre horizontale ou à une traverse, nager, faire de l'aquagym et autres sports autorisés.
Auto-massage
L'auto-massage aide à traiter l'ostéochondrose cervicale à domicile. Grâce à la légère pression exercée sur le cou, les dépôts de sel sont évités, l'apport sanguin et la nutrition des tissus sont améliorés et l'intensité de la douleur est réduite. Pendant la procédure, les muscles sont détendus, les processus métaboliques sont accélérés et la pression artérielle est stabilisée.
Si vous le souhaitez, vous pouvez visiter un massothérapeute à la clinique ou effectuer les procédures à domicile. Cependant, il est pratique de masser le cou vous-même, après avoir étudié les techniques de base et déterminé les points à résoudre. Il est également important de savoir quels sont les domaines à éviter ou d'agir avec prudence.
La technique de massage est assez simple et il est tout à fait possible de la maîtriser. Les règles de base sont:
- direction du mouvement - du centre vers la périphérie, c'est-à-dire de la colonne vertébrale aux épaules et à l'arrière de la tête;
- il est permis de masser la zone cervicale uniquement à l'aide des doigts, sans utiliser aucun appareil;
- une forte pression est exclue: il faut agir doucement et délicatement;
- les muscles du dos et des côtés du cou sont caressés, massés et étirés;
- le massage est effectué en position assise;
- la séance commence par des caresses, se poursuit par des mouvements de frottement et de pétrissage, se termine également par des caresses;
- durée de la procédure - 5-10 minutes.
En l'absence de contre-indications et de l'approbation du médecin traitant, l'applicateur Kuznetsov peut être utilisé. Ce dispositif peu coûteux et efficace est un rouleau en tissu ou en bâche avec des éléments en relief - plaques à broches rondes ou carrées.
L'applicateur est facile à utiliser: il suffit de le mettre sous votre tête et de vous allonger dessus. Les aiguilles douces mordent la peau, augmentent le flux sanguin et agissent sur les points biologiquement actifs du cou. La durée de la procédure commence à partir de quelques minutes et augmente progressivement.
Premiers secours en cas d'exacerbation
Si une lombalgie survient soudainement, une visite chez le médecin ou un spécialiste à domicile est la solution idéale. Si l'aide est retardée, il est nécessaire de prendre un certain nombre de mesures pour soulager la douleur et protéger les structures vertébrales d'éventuelles blessures.
EMPLACEMENT PRATIQUE
Tout d'abord, il faut prévoir le rachis cervical et limiter autant que possible (il vaut mieux exclure complètement) l'activité physique. Vous devez vous allonger sur un lit plat et moyennement dur ou une couverture épaisse sur le sol. Un sol trop dur, comme un sol en planches nues ou un lit de plumes aéré, ne fonctionnera pas.
En cas de douleur aiguë au cou causée par l'ostéochondrose, il est recommandé de porter un collier Shants, qui empêchera le cou de bouger ou de tourner librement. Pour cette raison, la charge sur les muscles cervicaux diminuera et la circulation sanguine locale s'améliorera.
S'il n'y a pas de collier Shants, vous pouvez fabriquer un pneu fait maison à partir de carton et de coton, en fixant le cou avec.
RÉFÉRENCE: Avant de consulter un médecin, ne pas utiliser de gencives et onguents chauffants, masser le cou. De telles actions dans certains cas peuvent provoquer des complications très désagréables.
FONDS LOCAUX
Dans les premières heures d'une attaque, il est permis d'appliquer de la glace ou une compresse froide, mais il doit y avoir une couche de tissu ou de gaze entre celui-ci et le corps. Cela évitera l'hypothermie et l'augmentation de la douleur.
Il est permis d'utiliser des pommades et des gels anti-inflammatoires et analgésiques à base de diclofénac, d'ibuprofène, de nimésulide et d'indométacine. Il est interdit d'utiliser des produits tels que Finalgon, Viprosal, Capsicam et d'autres préparations avec des composants brûlants dans la composition.
Les onguents chauffants et les frottements ont un effet irritant local, augmentent le flux sanguin vers le cou, ce qui peut augmenter le gonflement et la compression des terminaisons nerveuses. Dans la colonne cervicale, une attention particulière est requise, car des actions inappropriées entraînent une forte augmentation de la pression artérielle.
En cas d'exacerbation de l'ostéochondrose, le massage n'est pas effectué en raison du risque d'augmentation de la douleur et des spasmes musculaires réflexes. De plus, les vertèbres cervicales sont hypermobiles et tout mouvement imprécis peut aggraver la condition.
DROGUES
Les médicaments peuvent aider à combattre la douleur, mais rappelez-vous que la douleur est un mécanisme de défense. Avec son élimination forcée, rien ne vous empêchera d'effectuer un mouvement brusque de la tête, ce qui aggravera la condition. Par conséquent, après avoir pris un analgésique, il est nécessaire d'observer un repos au lit doux et de préférence pendant au moins 2-3 jours.
Une douleur intense, qui ne se prête pas à une interruption avec des pilules et des injections intramusculaires, est éliminée à l'aide du blocage de la novocaïne. Cette procédure est réalisée strictement en milieu hospitalier: un anesthésique local est injecté près de la vertèbre endommagée et bloque la douleur. Les blocs ne sont effectués que selon les indications et peuvent provoquer des effets secondaires sous forme de réactions allergiques et de complications infectieuses.
Actions interdites
Une douleur intense au cou est une bonne raison pour une consultation médicale et un examen approfondi. Ce n'est qu'après l'établissement d'un diagnostic précis que les tactiques et méthodes de traitement les plus efficaces dans un cas particulier sont déterminées.
Il est catégoriquement impossible d'éliminer la douleur de quelque manière que ce soit: par exemple, essayez de corriger une vertèbre cassée par vous-même ou demandez l'aide similaire d'un ami qui n'est pas un spécialiste. Ne prenez pas de fortes doses d'analgésiques de manière incontrôlable. Les remèdes populaires peuvent également être nocifs si le diagnostic n'est pas encore connu.
Le régime de mouvement correct est très important: si dans la phase d'exacerbation les mouvements doivent être aussi limités que possible, alors après quelques jours, l'activité physique doit être étendue. L'exercice du complexe de physiothérapie aidera à améliorer la circulation sanguine, à réduire l'intensité de la douleur et à atténuer le processus inflammatoire. De plus, des exercices correctement sélectionnés aideront à renforcer le corset musculaire qui soutient la colonne vertébrale.
Comment guérir l'ostéochondrose pour toujours
Le traitement médicamenteux complexe comprend plusieurs groupes de médicaments:
- AINS et analgésiques lors d'une exacerbation; des relaxants musculaires pour détendre les muscles;
- chondroprotecteurs, restaurant le tissu cartilagineux des disques intervertébraux;
- complexes de vitamines et de minéraux contenant des vitamines B
Diverses pommades, gels et patchs, par exemple le patch Nanoplast, complètent efficacement le traitement. Les pharmacies disposent aujourd'hui d'un large éventail de remèdes locaux pouvant être utilisés à la fois pendant les exacerbations et en phase de récupération:
- anti-inflammatoire;
- chondroprotecteur;
- homéopathique.
Lorsque les symptômes aigus se sont atténués, des agents chauffants peuvent être utilisés.
Méthodes traditionnelles
L'enveloppe de pommes de terre au miel est faite de pommes de terre crues râpées et de miel. Les deux composants sont pris en quantités égales, mélangés et étalés sur un chiffon ou une gaze. La compresse est appliquée sur le cou pendant environ 45 minutes. La procédure est effectuée deux fois par semaine.
La cire ou la paraffine doit être dissoute et appliquée sur la zone douloureuse, en évitant tout contact avec la colonne vertébrale elle-même. Il est recommandé d'effectuer de telles applications une fois tous les deux jours.
Pétrissez la pâte d'eau et de farine de seigle de densité moyenne, étalez le gâteau et attachez-le au cou. Lubrifiez la peau avec de la térébenthine avant l'application. Couvrir la compresse avec du polyéthylène et un chiffon chaud, maintenir jusqu'à ce qu'une sensation de brûlure apparaisse, mais pas plus de 15 minutes. Vous pouvez effectuer la procédure tous les deux jours.
La préparation à base de plantes pour administration orale est préparée à partir des ingrédients suivants, pris en proportions égales:
- camomille;
- millefeuille;
- millepertuis;
- calendula;
- thym;
- feuilles de pissenlit.
2 st. L. faites cuire le mélange dans un thermos en le versant avec un litre d'eau bouillante. Prendre 3 fois par jour avant les repas pour ¼ de verre.
Ainsi, à la maison, vous pouvez faire beaucoup pour vous débarrasser d'une maladie aussi désagréable que l'ostéochondrose. Lors de la réalisation de tous les rendez-vous médicaux, y compris la prise de médicaments, la visite de procédures physiques et de massage, la réalisation d'exercices thérapeutiques, il existe toutes les possibilités pour éviter sa progression et prévenir les rechutes.
Que faire maintenant
Les statistiques sont telles que plus de 45% des personnes de plus de 35 ans ont une maladie articulaire! Tout commence petit: quelque part ils ont essayé trop fort, quelque part ils ont soulevé des poids, quelque part ils se sont juste fait sauter le cou. L'articulation est conçue de telle sorte que les principaux problèmes commencent par une inflammation du liquide articulaire, puis un ramollissement du cartilage et, par conséquent, une invalidité.
Une chose importante à garder à l'esprit: la maladie articulaire vous mettra en fauteuil roulant en moins de 3 ans! La maladie progresse plusieurs fois plus vite si vous êtes en surpoids, car dans ce cas, il y a une double charge sur les articulations.